co to jest cla

[...] 3 miesiące. 12. BUDŻET: powiedzmy do 100zł~. 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Same ćwiczenia na siłowni nie przyniosły prawie żadnych efektów w spadku wagi oraz cm. Teraz po obniżeniu kcal powiedzmy, że jest troszke lepiej, ale ciągle to nie to, dlatego chce wspomóc cały proces jakimś spaleczem, ale kompletnie nie mam pojęcia co wybrać

[...] rowerek 30/30 - to było zabójcze, nie zdążyłam oddechu łapnąć a tu już trzeba było kręcić ile sił w nogach :-D Odnośnie treningu, wyciskanie na skośnej jak na razie nie jestem w stanie zrobić więcej co jest dobijające. W arnoldkach jest progres, o dziwo ostatnio 10 kg nie podniosłam. Może słabszy dzień był. Wznosy - walczę z techniką :-) [...]

[...] z kurczaka i warzywa Co jako przekąskę: owoce ;) Co jako deser: owoce i kawa z mlekiem Ograniczenia żywieniowe: tak Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna i CLA Stosowane wcześniej diety: nie jedzenie – tak to się w sumie chyba powinno nazywać :/ Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

DZIEŃ 18 Czwartek - Treningowy Miałem na 2 lekcje a i tak zaspałem Więc poszedłem na 3, 2 sprawdziany i klasówka, spoko jest dobrze. Dieta trzymana bez żadnych zastrzeżen, zjadłem pare truskawek ale to tylko na + Dzisiaj wyjątkowo zrobiłem krótką drzemke jak na mnie bo 1 h tylko i to jeszcze przed posiłek przedtreningowym <olaboga> no i [...]

[...] opadłam! Skróciłam przerwy we wszystkich ćwiczeniach8-) ...ale jak dotarłam do domq to byłam bardzooooooo zmęczona, ledwo co żyłam\-) Nie było dużych progresów, ale i tak jestem z siebie dumna!;-D Przed treningiem - marsz na siłownię, szybki marsz na bieżni Po treningu - 30min na bieżni, max nachylenie, prędkość 4,7 - 6.0km/h - zmeczenie w [...]

[...] snem ZMA - 1 kapsułka przed snem CLA Green Tea - 2 kapsułki L-Carnitine - 2 kapsułki BCAA - 10g przed treningiem, 10g po w ogóle to zauważyłam, że inaczej pachnie mój pot, jest taki dusząco słodki i zwyczajnie śmierdzę, przy cardio aż współczuje ludziom obok %-) Marto, wiadomo, że zrobię wszystko co każesz :-)) jeśli uważasz, że jest u mnie [...]

[...] bo dobrze mi się ćwiczyło, w zeszłym tygodniu zwiekszyłam pewne ciężary i daje radę, na koniec zrobiłam 30min orbitreka wg planu -> nareszcie mi się udało Dieta jest i odpowiada mi taki układ, teraz dokładnie nie waże wszystkiego co jem ale zachowuję umiar a za jakieś kilka dni sprawdzę efekty i najwyżej znowu będę ważyć ale to się [...]

[...] oczekuje bo jak napisalem w pierwszym poscie narazie chce przygotowac sie do wszystkiego merytorycznie. Skerx przeczytalem wiele watkow z twoim udzialem i moge stwierdzic ze jestes ekspertem dlatego tym bardziej licze sie z twoim zdaniem. Niestety lub stety swoja wypowiedzia jeszcze bardziej poruszyles moja ciekawosc. Bo jesli chodzi o HMB czy [...]

[...] (fenyloalanina) i efekty były widoczne. Cudów nie ma ale pomóc pomagają. W dodatku ALC pomagało mi z koncentracją (okres przed maturą). Do tego brałem jeszcze 5-HTP, które jest prekursorem (bardzo bliskim) serotoniny, która jest hormonem szczęścia. Podobno też działa dobrze na odchudzanie ale tego nie mogę potwierdzić, wrzucę tylko linka: [...]

[...] Czekoladowo-Kokosowe Czekoladowe Malinowe Ciasteczkowe Brzoskwinie Pinacolada (więcej wody + Lód , najlepiej zmielony - w ostatnie dni gdzie panuje ten UPAŁ jest to dla mnie HIT Kupując tak raty te małe białka mogłem od razu przekonać się co do rozpuszczalności i smaku (gdzie czeko-sezam pozamiatał i jadłem te białko na sucho [...]

[...] OLIMP zorganizowała dla nas firma OLIMP LABORATORIES! ( nice job ) 2) Tonalin to nic innego jak sprzężony kwas linolowy - aktywny biologicznie. Główną cechą tego kwasu jest rególacja gospodarki tłuszczowej w organiźmie przez zwiększanie lipolizy w komórkach tłuszczowych. Dodatkowo Tonalin może wpływać na wzrost mięśni co sprawia go [...]

Nie masz się co martwić tłuszczem, jest nam bardzo potrzebny. Śmiało stosuj sery w diecie ;). Tłuszcz tłuszczowi nie równy, a i ser "serowi" tez nie, wiec tak ogólnych stwierdzeń - jedz dużo sera bo potrzeba tłuszczy, nie ma co formułować ;-) Oczywiście miałem na myśli sery zrobione z mleka, podpuszczki, oraz soli. Nie żółte coś, zrobione z [...]

CZWARTEK 18.04.2013 DZIEŃ 4 TYDZIEŃ 1 TRENING NR 2 na siłce wymienili wszystkie sztangielki i teraz jest skok co 2 kg }:-((( (wcześniej o 1kg) - trudności w doborze ciężaru@-|...stąd są 2 serie z tym samymi kg...ale walczyłam do końca, nie było wymachiwania różową sztangielką%-)wydawało mi się, że te nowe są cięższe niż poprzednie :->, no albo [...]

[...] mnie nie widział…. Kolejna rozmowa – 02.04.2013! Tym razem video-konferencja 8-) Miejsce pracy – Torsken No i wiadomość tygodnia – dostałam ofertę pracy w Sandnes – praca jest do 31.12.2013 z możliwością przedłużenia!:-) Mam ok.tygodnia na odpowiedź…myślę, analizuję i staram się znaleźć racjonalne argumenty za i przeciw….ciężka decyzja….cały [...]

[...] z takich osiagow).Moze jeszcze kiedys zaczne cwiczyc piekna sylwetke ale jak na razie problemy natury psycho-fizycznej ze wskazaniem na psycho!!!I dlatego cwicze SW (trener jest obecnie selekcjonerem kadry juniorow i seniorow w Kicku-light i on radzi ze by zbytnio nie wyciskac i nie bawic sie w kulturystyke bo jak wiadomo zmniejsza to gibkosc i [...]

[...] 130 b - 170 w - 70 t +CLA piątek - niedziela bez liczenia Ponieważ ostatnio coraz gorzej się czułam zrobiłam przerwę od misek i treningów. Cały czas mi się spać chce, jestem strasznie zmęczona, nie mogę się na niczym skoncentrować. Ostatnio jest coraz gorzej. Były cheaty, w piątek chipsy, sobota ciastka\-) Nie mogę tylko zrozumieć, czemu [...]

[...] + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 Załamanie na tle nerwowym mija :) Jest co raz lepiej.. Mam poparzona stope od 3 dni bo naczynie zaroodporne wypadlo mi rozgrzane z rąk i jest ogroomna rana , bolesna cholernie , w pracy musze w klapkach chodzic O_o :/ Słabo jest. Ale jutro i tak polece na trening bo mam wolne 8-) Uciekam do pracy :) [...]

[...] 45 DT Nie wiem co się ze mną dzieje :-| pojechałam do Łodzi do pracy. Wstałam ok. 3:30 wsiadłam, dojechałam a tu się okazuje, że miałam przyjechać za tydzień... Najlepsze jest to, że milion razy patrzyłam na maila z terminem i pomimo tego ubzdurałam sobie, że to dziś... Skoro już byłam to zrobiłam trening i potem powrót. Przez kolejki i nagłą [...]

dzieki wszystkim za dobre slowa! *** poniedzialkowej miski nie ma co wklejac bo bylo glodowo, mam powazne problemy natury osobistej i ciezko jest, mam nadzieje ze wytrwam do konca konkursu, nie wiem tylko jak bedzie z tym 'podkreceniem treningu'@@-) ale to nie miejsce zeby sie zalic *** 60/84 MISKA BTW DT 150/40/100 warzywa: ogorki zielone, [...]

[...] sie tym postem wiec psotanowilem wejsc na strone treca. Oto co znalazlem o produkcie: (mam nadzieje, ze umieszczenie tego nie wykracza poza normy regulaminu) Fat Transporter jest suplementem diety przeznaczonym dla osób z nadwagą i skłonnościami do tycia, którego zastosowanie w połączeniu z dietą redukcyjną znacznie przyśpiesza spalanie tkanki [...]